A busca por um corpo mais forte e saudável leva muitas pessoas a se perguntarem: Pilates ou musculação, qual é a melhor opção? A resposta depende dos objetivos individuais, das condições físicas e das necessidades de cada pessoa. Ambos os métodos têm benefícios significativos para fortalecimento muscular e reabilitação, mas apresentam diferenças importantes. Neste artigo, vamos explorar as características do…
